Preparazione agonistica ed estetica nel bodybuilding femminile

Lezione 1) Cosa differenzia un progetto tecnico allenante “agonistico” da un iter “amatoriale”… E fin dove i protocolli possono viaggiare su un binario parallelo 2 Argomenti

Lezione 2) Cosa differenzia un progetto agonistico “maschile” da uno “femminile”… e dove porre particolare attenzione. 2 Argomenti

Lezione 3) Requisiti di una “potenziale” atleta rispetto ad un amatore 2 Argomenti

Lezione 4) L’alimentazione in off season nella donna agonista: mappe live e protocolli attuativi 2 Argomenti

Lezione 5) Nutrizione ed integrazione in on season nella donna agonista: i parametri di partenza e la valutazione delle tempistiche rispetto al contest 2 Argomenti

Lezione 6) Protocolli alimentari in “bulk” 2 Argomenti

Lezione 7) Protocolli alimentari in “cut” 2 Argomenti